Enlace de zoom para la clase 'en vivo', los viernes a las 10:00 A.M.

Spanish Mindful Eating Program - April 2022

Programa de formación profesional de Introducción a la alimentación y la vida conscientes (MB-EAT)

Bienvenido a nuestro programa MB-EAT de alimentación consciente de octubre
Esquema del participante y horario de clases
Directrices del programa de formación
Formulario de información del participante: complete dentro de los 10 días posteriores al registro
CD e instrucciones de meditación de atención plena
Materiales de apoyo al programa, prácticas en el hogar y hojas de trabajo para llevar un diario
Bibliografía
Video de Powerpoint de capacitación sobre la historia y la investigación de MB-EAT
Vídeo de investigación con Jean Kristeller
Artículos de investigación
Descripción general de las calificaciones de la profesora MB-EAT

Sesión 1 - Descripción general de MB-EAT; Introducción a la meditación de atención plena

Sesión 2 - Alimentación consciente; Manténgase en equilibrio; Meditación de atención plena

Sesión 3 - Alimentación consciente; Mini meditación; Mantener el equilibrio

Sesión 4 - Meditación de atención plena; Conciencia del hambre; Alimentación emocional; Introducción a los Teachbacks

Q&A # 1 Sesión para revisar

Sesión 5 - Alimentación emocional; Satisfacción gustativa; Autocompasión

Sesión 6 - Conciencia sobre la plenitud y el hambre; Trabajar con clientes; Enseñanzas; Perdón

Sesión 7 - Trabajar con las emociones de forma consciente; Cantidad sobre Calidad; Elecciones de alimentos conscientes

Sesión 8 - Sabiduría exterior; Dietas a base de plantas; Meditación de alimentación integrada

Sesión de preguntas y respuestas n. ° 2 para revisar

Sesión 9 - Meditación de elección consciente; Trabajar con las emociones de forma consciente; Movimiento consciente; Comida compartida

Sesión 10 - Meditación de la bondad amorosa; Encadenamiento; LLUVIAS; Meditación ansiosa

Sesión 11 - Enseñanzas; Práctica de valores; Líder de meditación; Meditación del perdón

Sesión 12 - Meditación de autoaceptación; Herramientas de investigación y marketing; Detalles de graduación; Clausura

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