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Spanish Mindful Eating Program - April 2022
Programa de formación profesional de Introducción a la alimentación y la vida conscientes (MB-EAT)
Bienvenido a nuestro programa MB-EAT de alimentación consciente de octubre
Esquema del participante y horario de clases
Directrices del programa de formación
Formulario de información del participante: complete dentro de los 10 días posteriores al registro
CD e instrucciones de meditación de atención plena
Materiales de apoyo al programa, prácticas en el hogar y hojas de trabajo para llevar un diario
Bibliografía
Video de Powerpoint de capacitación sobre la historia y la investigación de MB-EAT
Vídeo de investigación con Jean Kristeller
Artículos de investigación
Descripción general de las calificaciones de la profesora MB-EAT
Sesión 1 - Descripción general de MB-EAT; Introducción a la meditación de atención plena
Enlace de zoom para la clase 'en vivo', los viernes a las 10:00 a. M. PDT
Instrucciones del programa, práctica en casa
Materiales de apoyo al programa
Enlace de grabación de la sesión 1
Sesión 2 - Alimentación consciente; Manténgase en equilibrio; Meditación de atención plena
Enlace de zoom para la clase 'en vivo', los viernes a las 10:00 a. M. PDT
Comida para la clase de la Sesión 2
Material de apoyo y folletos de la sesión 2
Práctica en casa
Enlace de grabación de la sesión 2
Sesión 3 - Alimentación consciente; Mini meditación; Mantener el equilibrio
Enlace de zoom para la clase 'en vivo', los viernes a las 10:00 a. M. PDT
Comida para la clase de la Sesión 3
Práctica en el hogar, materiales de apoyo
Instrucciones y manual de enseñanza
Enlace de grabación de la sesión 3
Sesión 4 - Meditación de atención plena; Conciencia del hambre; Alimentación emocional; Introducción a los Teachbacks
Enlace de zoom para la clase 'en vivo', los viernes a las 10:00 a. M. PDT
Práctica en el hogar, materiales de apoyo
Manual de enseñanza
Instrucciones de enseñanza y registro de seguimiento
Enlace de grabación de la sesión 4
Q&A # 1 Sesión para revisar
Enlace de grabación de preguntas y respuestas n. ° 1
Sesión 5 - Alimentación emocional; Satisfacción gustativa; Autocompasión
Enlace de zoom para la clase 'en vivo', los viernes a las 10:00 a. M. PDT
Comida para la clase de la sesión 5
Práctica en el hogar, materiales de apoyo
Enlace de grabación de la sesión 5
Sesión 6 - Conciencia sobre la plenitud y el hambre; Trabajar con clientes; Enseñanzas; Perdón
Enlace de zoom para la clase 'en vivo', los viernes a las 10:00 a. M. PDT
Comida para la clase de la Sesión 6
Práctica en el hogar, materiales de apoyo
Enlace de grabación de la sesión 6
Sesión 7 - Trabajar con las emociones de forma consciente; Cantidad sobre Calidad; Elecciones de alimentos conscientes
Enlace de zoom para la clase 'en vivo', los viernes a las 10:00 a. M. PDT
Comida para la clase de la Sesión 7
Práctica en el hogar, materiales de apoyo
Enlace de grabación de la sesión 7
Instrucciones de retiro de un día
Sesión 8 - Sabiduría exterior; Dietas a base de plantas; Meditación de alimentación integrada
Enlace de zoom para la clase 'en vivo', los viernes a las 10:00 a. M. PDT
Práctica en el hogar, materiales de apoyo
Enlace de grabación de la sesión 8
Instrucciones de retiro de un día
Sesión de preguntas y respuestas n. ° 2 para revisar
Enlace de grabación de preguntas y respuestas n. ° 2
Sesión 9 - Meditación de elección consciente; Trabajar con las emociones de forma consciente; Movimiento consciente; Comida compartida
Enlace de zoom para la clase 'en vivo', los viernes a las 10:00 a. M. PDT
Práctica en el hogar, materiales de apoyo
Enlace de grabación de la sesión 9
Instrucciones de finalización del programa
Sesión 10 - Meditación de la bondad amorosa; Encadenamiento; LLUVIAS; Meditación ansiosa
Enlace de zoom para la clase 'en vivo', los viernes a las 10:00 a. M. PDT
Práctica en el hogar, materiales de apoyo
Enlace de grabación de la sesión 10
Instrucciones de finalización del programa
Sesión 11 - Enseñanzas; Práctica de valores; Líder de meditación; Meditación del perdón
Enlace de zoom para la clase 'en vivo', los viernes a las 10:00 A.M. PDT
Práctica en el hogar, materiales de apoyo
Instrucciones de finalización del programa
Enlace de grabación de la sesión 11
Sesión 12 - Meditación de autoaceptación; Herramientas de investigación y marketing; Detalles de graduación; Clausura
Enlace de zoom para la clase 'en vivo', los viernes a las 10:00 A. M. PDT
Enlace de grabación de la sesión 12
Materiales de apoyo
Formulario de comentarios
Materiales de apoyo al programa, prácticas en el hogar y hojas de trabajo para llevar un diario
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