Notre formation explore et fournit un enseignement intensif aux pratiques fondamentales de l'alimentation consciente, de la pleine conscience et de la compassion qui sont nécessaires pour devenir un véritable praticien incarné et un guide de l'alimentation consciente. 

Le MB-EAT est un programme de 12 semaines qui vise à transformer son rapport à l’alimentation, à son corps, et à ses sensations. 

Il permet de se relier à la nourriture de façon plus apaisée, avec plus de plaisir à table. 

Il aide à mieux appréhender les compulsions alimentaires, la faim émotionnelle et les tentations du quotidien. 

En permettant de trouver le sentiment de satiété avant d’avoir trop mangé, il aide aussi ceux qui le souhaitent à perdre du poids. 

Ce programme d’accompagnement a été initialement développé par le Dr Jean Kristeller et ses collaborateurs dans un cadre clinique et universitaire, et financé par les NIH (National Institutes of Health, qui sont les equivalents de l’Inserm / du CNRS en France). 

Il a montré scientifiquement son efficacité dans le traitement de l'hyperphagie boulimique, et la perte de poids est directement corrélée à la durée de la pratique de pleine conscience.

Ce programme est directement issu du très célèbre programme MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction ) du professeur de médecine Jon Kabat-Zinn qui est pratiqué dans le monde hospitalier et qui connait un grand succès. 

Il se base sur la Pleine Conscience (mindfulness), qui est une pratique laïque, visant à porter son attention sur le moment présent, en étant attentif à ses sensations physiques, ses émotions et pensées. Il s’agit de relier son cerveau et son corps, et de se connecter à soi-même pour ne plus agir en mode autopilote, ou en mode action-réaction. 

Le programme MB-EAT intègre des pratiques de méditation de pleine conscience et des exercices pratiques qui aident à faire entrer dans son quotidien de nouvelles habitudes. 

Cette formation en ligne adopte une approche neutre par rapport aux régimes alimentaire (anti-régimes) et inclusive du poids de la santé et du bien-être pour soutenir vos clients.

Ce que disent nos diplômés

"C'est un programme merveilleux pour aider les professionnels de la santé à aider les gens à changer de comportement, en apprenant à la fois la sagesse intérieure et la sagesse extérieure. C'est l'un des meilleurs cours que j'ai suivis au cours de mes 35 années en tant que professionnel de la nutrition et je le recommande vivement . Andrea est une enseignante compatissante et patiente."

Linda R., RDN, IFNCP, CDE, CCSN

"Ce fut une formation d'une valeur, d'un professionnalisme et d'une qualité incroyables. Je me suis sentie accueillie et avec une invitation permanente à expérimenter l'apprentissage, le changement et le progrès à la fois dans ma propre pratique personnelle de la pleine conscience et en tant que professionnel de la santé. J'ai apprécié la profondeur du contenu, le les supports de cours et la chaleur de l'enseignement d'Andrea. Cela m'a aidé à m'aligner sur mes valeurs, mes propres besoins et objectifs personnels, et qui je suis.

Maricarmen G. - RDN, France

"Le cours a été au-delà de mes attentes. Présentation des contenus, méditations, communications et interaction, tout se déroule de manière conviviale et professionnelle. Le cours fournit les outils pour comprendre et améliorer le rapport à la nourriture, prendre conscience des habitudes, des déclencheurs, fringales, et devenez un mangeur conscient."

Nora J. - MD, Argentine

HISTORY OF MB EAT

Histoire de MB-EAT

MB-EAT a été lancé par le Dr Jean Kristeller, professeur à l'Université d'État de l'Indiana, et soutenu par des recherches financées par les NIH. Il aborde l'alimentation insensée et liée au stress, l'alimentation émotionnelle, les habitudes alimentaires désordonnées et l'obésité si répandues dans notre culture grâce à l'application de la méditation de pleine conscience. Les outils de sagesse intérieure et extérieure, qui font partie intégrante du programme, aident chaque personne à faire des choix durables éclairés, équilibrés et sains tout au long de sa vie, tout en étant véritablement nourrie par la nourriture et d'autres aspects de sa vie à plusieurs niveaux.

Vous apprendrez à devenir un praticien et un instructeur incarné de Mindful Eating et de méditation. Ce cours intègre les outils étape par étape pour vous permettre d'enseigner le programme ambulatoire de 12 semaines du groupe MB-EAT à vos clients. Ces principes de Mindful Eating (MB-EAT) sont également inestimables à utiliser avec vos clients pour les intégrer dans votre pratique privée.

Aperçu des pratiques

Les pratiques et les cours présentés comprennent la méditation de pleine conscience, les exercices alimentaires, les méditations alimentaires, les visualisations guidées, les pratiques d'amour bienveillant et d'auto-compassion, l'instruction didactique, la méthode d'enquête, les jeux de rôle, les outils, les pratiques hebdomadaires à domicile, les devoirs, le coaching et l'auto-réflexion pour cultiver la pleine conscience. Pour finalement avoir une relation harmonisée et positive à l'alimentation et au poids. Ce programme offre une approche neutre en termes de poids.

Apprenez à naviguer sur ce terrain avec de nouvelles compétences, de nouveaux outils, de l'amour et de la compassion. Ce programme est fondé sur des faits qui transformeront votre pratique personnelle et professionnelle. Les pratiques d'alimentation et de vie conscientes ont un large éventail d'applications, y compris pour les troubles de l'alimentation, l'alimentation émotionnelle et liée au stress et les problèmes de poids. Ces outils peuvent être intégrés à une pratique clinique générale ou de coaching, appliqués individuellement, en groupe ou offerts dans le programme de groupe multi-sessions.

Qualifications du programme

Ce programme est conçu pour que les professionnels de la santé pour qu’ils intègrent les notions et outils du Mindful Eating MB-EAT dans leur pratique afin de mieux soutenir leurs clients en individuels et à leur communauté.

Les Praticiens MB-EAT qui souhaitent également proposer le programme MB-EAT de groupe de 12 semaines à leurs clients et à leur communauté doivent remplir les conditions d'éligibilité pour devenir un « instructeur qualifié MB-EAT » ou MB-EAT-P (Praticien MB-EAT). Cela comprend une pratique régulière de la méditation de pleine conscience de 6 mois ou plus (les 3 mois de pratique et de formation à la méditation pendant ce programme de formation peuvent compter pour cette exigence), des diplômes professionnels de la santé, une license ou agrégation professionnelle, et une expérience professionnelle/clinique avec des problèmes d'alimentation. ainsi qu'une expérience d'animation de groupe (une expérience de groupe peut être acquise en rejoignant notre programme de mentorat et de soutien de groupe pour diplômés ainsi que des séances de coaching individuel avec notre équipe).

À la fin de la formation, vous recevrez un certificat d'achèvement et des liens pour demander des crédits de FC, s'ils s'appliquent à votre profession et à votre région.

Notre formation MB-EAT Mindful Eating and Living donne droit à 48 crédits CE et a été approuvée pour la plupart des professions liées aux soins de santé, y compris RD, MD, psychologues, travailleurs sociaux, conseillers et infirmières.