Instructions d'apprentissage et journal de suivi

French October 2022 Mindful Eating (MB-EAT) and Living Training Program

Programme d'introduction à l'alimentation consciente (MB-EAT) et à la vie professionnelle

Lignes directrices du programme de formation, qualifications des enseignants
CD et instructions de méditation pleine conscience
Matériel de soutien au programme
Aperçu de la classe
Formulaire d'information du participant - Remplir dans les 10 jours suivant l'inscription
Bibliography (English only)
Training Powerpoint Video on the History and Research of MB-EAT (English only)
Research Video with Jean Kristeller (English only)
Research Articles (English only)
Présentation des qualifications des instructeurs MB-EAT Teacher

Session 1 - Présentation de MB-EAT ; Introduction à la méditation de pleine conscience

Session 2 - Manger en pleine conscience ; Gardez l'équilibre ; Méditation de Pleine Conscience

Séance 3 - Manger en pleine conscience ; mini-méditation ; Gardez l'équilibre

Séance 4 - Méditation de Pleine Conscience ; Sensibilisation à la faim ; Alimentation émotionnelle ; Introduction aux enseignements

Session 5 - Alimentation émotionnelle ; Satisfaction gustative ; Auto-compassion

Session 6 - Sensibilisation à la plénitude et à la faim ; Travailler avec les Clients ; retours d'expérience ; Le pardon

Session 7 - Travailler avec les émotions en pleine conscience ; La quantité plutôt que la qualité ; Choix alimentaires conscients

Session 8 - Sagesse extérieure ; Régimes à base de plantes ; Méditation alimentaire intégrée

Session 9 - méditation de choix conscient ; Travailler avec les émotions en pleine conscience ; mouvement conscient ; Repas-partage

Session 10 - Méditation sur l'amour bienveillant ; Chaînage ; DES PLUIES; Envie de méditation

Session 11 - retours d'expérience ; Pratique des valeurs ; Mener la méditation ; Méditation du pardon

Session 12 - Méditation d'acceptation de soi ; Outils de marketing et de recherche ; Détails de l'obtention du diplôme ; Fermeture

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